Комплексні жироспалювачі

Комплексні жироспалювачі — це комплексні рослинні добавки, які допомагають прискорити метаболізм, зменшити апетит, спалити жирові відкладення. Тому якщо вашою метою є позбутися зайвих кілограмів або підвищити ефективність тренувань, зменшити апетит, жироспалювачі можуть стати доповненням до вашого режиму харчування. Важливо пам'ятати, що для досягнення максимального ефекту прийом жироспалювачі варто поєднати з правильним харчуванням та регулярною фізичною активністю.

Як працюють жироспалювачі?

Жироспалювачі мають потужний вплив на обмін речовин, допомагаючи організму ефективніше перетворювати жири на енергію. Вони активують процес ліполізу для використання його як джерела енергії. Простими словами використовують жир як паливо для вироблення енергії. Завдяки збільшенню енергії можна покращити витривалість та якість тренувань що знову ж таки призводить до схуднення.

Деякі компоненти допомагають контролювати почуття голоду, таким чином зменшується споживання калорій.

Багато жироспалювачів містять активні інгредієнти, які прискорюють термогенез — процес, при якому організм виробляє тепло і спалює калорії навіть у стані спокою.

Склад комплексних жироспалювачів

Стимулятори термогенезу:

Кофеїн — стимулює центральну нервову систему, підвищує витривалість і сприяє спалюванню жиру.

Екстракт зеленого чаю — містить катехіни, які прискорюють обмін речовин.

Капсаїцин: активний компонент червоного перцю, що підвищує термогенез.

Ліпотропні агенти:

L-карнітин — транспортує жирні кислоти до мітохондрій для їх спалювання;

Холін — сприяє утилізації жиру та покращує функцію печінки;

Інозитол — регулює обмін жирів та холестерину;

Компоненти для контролю апетиту:

Гарцинія камбоджійська — пригнічує апетит та знижує відчуття голоду;

Хром — стабілізує рівень цукру в крові, що зменшує тягу до солодкого;

Додаткові компоненти:

CLA (кон’югована лінолева кислота) — сприяє зниженню жирової маси;

Йохімбін — покращує кровообіг у проблемних зонах і стимулює жироспалювання оскільки впливає на вироблення адреналіну;

Ашваганда та родіола рожева — адаптогени які допомагають боротися зі стресом, який може спричинити переїдання.

Як приймати комплексні жироспалювачі?

• Рекомендована доза. Тут потрібно слідувати рекомендаціям виробника. Зазвичай рекомендують приймати 1–3 капсули/порції на день залежно від складу.
• Час прийому. Вранці перед сніданком для активації метаболізму. Перед тренуванням для підвищення енергії та інтенсивності вправ. Але в першій половині дня, оскільки матиме негативний вплив на сон.
• Тривалість курсу. Якщо добавки не містять кофеїну або інших стимуляторів, то курс може бути до 2-3 місяців. При наявності стимуляторів в складі жироспалювачів курс складає 2-3 тижні. Далі необхідно зробити перерву.

Необхідно дотримуватись такої самої активності тренувань та дієти під час прийому жироспалювачів та без них. Це убезпечить ваш організм, серце, нервову систему від перевантаження та допоможе уникнути звикання до стимулюючої дії добавки. Усі жироспалювачі приймаються щодня, бо процес схуднення безперервний.

Кому не варто приймати жироспалювачі:

Перш ніж приймати комплексні жироспалювачі, та в принципі не тільки їх, варто звернути увагу на протипоказання та проконсультуватись з лікарем. Основні протипокази для приймання комплексних жироспалювачів:

• Наявність захворювань серця та серцево-судинної системи;
• Індивідуальна непереносимість кофеїну або інших активних компонентів;
• Захворювання, пов'язані з нирками та печінкою;
• Вагітність на годування грудьми.